365个安慰短信：生活哲理经典语句强荐三

第160个安慰 随意自适的健康

顺其自然是健康的基石，随意自得是健康的前提。许多悲剧在于刻意的封闭，许多疾病在于过分的抑郁，许多灾难在于紧张的精神，许多不幸在于莫名的烦恼…愚蠢者总是扭曲天性，强求统一，聪明者总是保留天性，力求和谐。强移本性，物极必反，随意自适，延年益寿。

别刻意改变自己，怡然自得

第161个安慰 适当的运动是健康的保证

“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”走路是世界上最好的运动，步行不仅能使自己体型健美，而且能够有效地预防糖尿病，能够改善自己的神经系统，并且能够预防动脉硬化、降低自己的血压和胆固醇，同时使情绪经常保持愉快的状态。步行应当有恒、有序和有度。

不要以车代步，走得越少，病得越早
 
第162个安慰 心宽和体勤是长寿之道

假如自己注意了心理平衡，那么就掌握了健康的金钥匙。长寿的人总是“心胸开阔，性格随和，心地善良”。短寿的人总是“心胸狭窄，脾气暴躁，小鸡肚肠。”俗话说，没有一个高寿者是懒汉。勤快不仅是一种良好的运动方式，而且使自己免受各种疾病的侵扰。一个人爱劳动也是健康的因素。摘自短信大全网

心宽才能体健，体勤才有好身体

第163个安慰 不要总为死亡而恐惧

死亡是自然规律，人们却总不愿意相信自己会死。有的人刻意回避“死亡”两字，但死亡不会以人们意志为转移。懂得了怎样面对死亡，也懂得了怎样生活。意识到自己将来会死，就会用正确的态度去对待死亡。平静地对待死亡，才能真正领悟生活的真谛。

死亡是不可抗拒的，活好每一天

第164个安慰 好心情能增加免疫力

为什么乐天派多健康长寿？为什么忧虑虫多衰弱早亡？每个人都应明白一个道理，人的一生遭遇与快乐无多大关系。有的人一生颇为顺利，却活得十分痛苦；有的人一生中吃过许多苦头，却能活得有滋有味。凡事往好处想，则快乐无比。想不想过开心日子全在于自己。

多往好的地方想，每天都有一个好心情

第165个安慰 常劳动使人健康长寿

有人比喻手为“第二心脏”，有人说“儿童的智慧在指尖上”，手脑协调一致才能促进智力发展，这充分说明动手的重要性。劳动能使人的思维更加活跃，尤其对于脑力劳动者来说，体力劳动者无疑是“营养快餐”。劳动不仅培养人的坚强意志，而且能够感受生活的美好，提高想象力和创造力。

劳动创造一切，热爱劳动

第166个安慰 有氧运动有益健康

健康在于自己科学地运动，强度低、有节奏、不中断和持续时间长，是有氧运动的主要特点。自己进行有氧运动，关键是运动的质量，核心是持之有恒。医学资料证明快步行走，是有氧运动的最佳方式，正在慢慢地替代跑步的地位。

每天都要快步走一会，天天锻炼

第167个安慰 肥胖是祸不是福

俗话说，腰带越长，寿命越短。不要认为肥胖就意味着富足，而要对肥胖产生足够的警惕。肥胖是现代社会的文明病，往往会导致“死亡五重奏”：可怕的高血压会伴随肥胖而来血脂异常症也是肥胖惹的祸，糖尿病更是肥胖导致的罪孽，冠心病会随着肥胖而产生，脑卒中是肥胖最可怕的产品。

要注意控制体重，让自己更苗条

第168个安慰 美满婚姻使人长寿

婚姻是一把双刃剑，既可损害健康又可有益健康，全看婚姻的质量如何。衡量成功的标准有很多，但以下几条可谓必不可少。夫妻双方相互尊重则美不可言；夫妻双方适当妥协则风和日丽；夫妻双方彼此开诚布公，婚姻之舟常处于风平浪静的佳境，夫妻都看重婚姻才会白头偕老。

人生的一半时间在家庭中度过，追求高质量的婚姻

第169个安慰 养生先养德

为人处世先讲德行，防病治病先疗心病。从来百病均自乱心起，杂念不断，烦恼接踵。德心不养，疾病自侵，心胸宽广，忧虑全无。淡泊明志，宁静致远。不为酒色财气伤身，不为宠辱得失累心，不为时光流逝烦恼。摘自短信大全网

善去杂念，百病皆去。养心为御病之本

第170个安慰 节制使人健康常在

人无节制，病灾不断，贪心不足，烦恼常伴，思虑过度，神经衰弱，饮食过饱，伤身折寿，喋喋不休，易生是非，心窄命穷，绝非戏言。节制有利身心并养，节制有助理智生活，节制营造幸福人生，节制造就事业发展。

凡事要有“度”，节制为健康之良药

第171个安慰 避免不良的生活方式

一要避免心胸狭窄，多乐观豁达；二要避免酗酒嗜烟，少酒戒酒；三要避免忧郁情绪，多欢乐开怀；四要避免惰性少动，多体育锻炼；五要避免乱发脾气，多随和宽容；六要避免盲目吃药，多吃药有害；七要避免生活无规律，起居有度；八要避免过度性生活，节制有度；九要避免孤独自闭，多沟通交流；十要避免不讲卫生，注意生活卫生。

养生之道在日常注意，保持良好的生活方式